Hydrate and calm: як зволожити шкіру голови

Прості поради з догляду за скальпом

Здорова шкіра голови — запорука красивого волосся. Ми підготували ефективні рекомендації з повсякденного догляду в домашніх умовах, які допоможуть тобі завжди почуватися комфортно і підтримувати шкіру й волосся в чудовому стані. 

Пий воду

Достатній питний режим — основа здоров’я і гарного самопочуття, про що ніколи не зайве нагадувати. Якщо організм зневоднюється, шкіра і волосся також стають тьмяними й сухими. Індивідуальна норма споживання коливається залежно від маси тіла, віку, способу життя і стану здоров’я, але згідно з розрахунками в середньому на добу чистої води варто випивати 1 літр на 30 кг ваги.

Харчуйся усвідомлено

Подбай, щоб у твоєму раціоні вистачало продуктів, багатих на поліненасичені жирні кислоти омега-3: морської риби, морепродуктів, горіхів, насіння, рослинних олій, авокадо та овочів і зелені. Про насіння льону, яке є цінним джерелом жирних кислот і справжнім локальним суперфудом, читай у нашому матеріалі.

Зверни увагу, що дієтичні добавки має призначати лікар: не варто приймати омега-3 в капсулах та вітамінні комплекси, попередньо не проконсультувавшись у сімейного лікаря чи профільного фахівця — трихолога, якщо тебе цікавить саме питання здоров’я волосся. Немає універсального секрету краси для кожної, згідно з яким можна вживати БАДи, і тоді шкіра та волосся стануть ідеальними. В організм може бути дефіцит певних мікроелементів, але може бути й надлишок або ж особисті протипоказання. Різноманітний і збалансований раціон потрібен усім, а додаткові призначення — справа лікаря. 

Регулярно очищуй шкіру голови й волосся

Зверни увагу, що свербіж і лущення — це необов’язково показники сухості та зневоднення шкірного покриву. Вони можуть свідчити про запальний процес, грибкову інфекцію та порушення кислотно-лужного балансу епідермісу. Шкіра, якій бракує вологи, часто є стягненою. Будь-який тип шкіри голови потребує регулярного очищування від себуму та залишків доглядових і стайлінгових засобів. Інтенсивно зволожувальні шампуні можуть не промивати шкіру й волосся достатньою мірою, внаслідок чого на поверхні епідермісу накопичуються змертвілі часточки й забруднення. Це послаблює корені, уповільнює ріст, викликає дискомфорт і позбавляє волосся об’єму. 

Ретельно мий шкіру голови й волосся, наносячи шампунь двічі. Наприклад, Vitalizing Shampoo від Daeng Gi Meo Ri, що містить комплекс рослинних екстрактів женьшеню, полину й кореня білої шовковиці, забезпечує якісне очищення без пересушування. А для того щоб полотно волосся було гладеньким, м’яким і слухняним, не забувай про регулярне використання кондиціонера й незмивного догляду. 

Використовуй спеціальні засоби для скальпа

Шкіра скальпа, як і шкіра обличчя, може потребувати додаткового зволожування. Зверни увагу на косметичні продукти для догляду за скальпом. Сироватка Therapy Energizing Scalp Serum від бренду Pura D’or містить комплекс олій чайного дерева, розмарину, амли, чорниці, яблучні стовбурові клітини, пептиди, біотин і нікотинову кислоту. Засіб зміцнює корені волосся, нормалізує pH і гідроліпідну мантію епідермісу й забезпечує глибоке зволоження, при цьому не склеюючи й не обтяжуючи волосся. Використовуй його щодня при вологому або сухому волоссі — а для того щоб рівномірно розподілити сироватку по шкірі голови, скористайся силіконовою щіткою.

Hair Washing And Head Massage Brush від бренду Mohani чудово підходить для миття голови й нанесення доглядових засобів, бо щітка м’яко масажує шкірний покрив, пришвидшує мікроциркуляцію крові, знімає напруження і стимулює ріст волосся. 

Будь обережною з нанесенням рослинних олій у чистому вигляді — через їхню велику молекулярну масу вони можуть не надавати волоссю та шкірі бажаного живлення та зволоження, натомість обважнювати їх і перешкоджати адекватному очищенню й регенерації шкіри, а також провокувати алергічні реакції. Віддавай перевагу спеціалізованим засобам для волосся, а не власноруч зробленим «коктейлям» з аптечних або харчових олій. Адже в косметичних продуктах компоненти оброблені таким чином, щоб мати нижчу молекулярну масу, і гідролізовані олії у складі серумів та лосьйонів здатні забезпечити кращий ефект від використання. Періодично проводь процедуру ексфоліації, але вибирай більш щадні засоби — агресивні сольові скраби можуть подразнювати й пересушувати скальп. Пілінг-сироватка CP-1 Peeling Ampoule від бренду Esthetic House на основі АНА- і ВНА-кислот глибоко очищує шкірний покрив, захищає його від оксидативного стресу завдяки олії чайного дерева у складі й дарує тривале відчуття свіжості, оскільки косметичний продукт містить ментол, а після його використання твоє волосся буде розсипчастим, пишним і сяйливим.