Як часто треба мити волосся залежно від типу шкіри голови: розповідають експерти

Розвінчуємо поширені міфи про миття голови

Частота миття голови цілковито залежить від твого типу волосся, рівня жирності шкіри та бажаного укладання. Людям із жирною, схильною до появи лупи шкірою голови потрібно мити голову частіше, щоб видалити накопичення себуму і лусочки епідермісу. Однак люди із сухим, жорстким, кучерявим волоссям або волоссям типу 4С можуть мити голову лише раз на тиждень.

У принципі немає правильної чи неправильної відповіді на питання, як часто слід мити голову. Натомість краще скласти власний графік миття голови, виходячи, наприклад, з того, чи маєш ти лупу або сухість шкіри голови, чи використовуєш ти стайлінгові засоби щодня. Щоб допомогти тобі розібратися в цьому питанні, ми проконсультувалися з дерматологом і стилістом по волоссю, щоб дізнатися всі подробиці про миття волосся і розвінчати деякі міфи щодо цієї теми.

Яка частота миття є найкориснішою

«Найздоровіша» система миття голови повністю залежить від твого типу волосся. Хоча багато дерматологів рекомендують мити голову 2-3 рази на тиждень, щоб уникнути накопичення косметичних засобів і подразнення шкіри голови. За словами дерматологині Айріс Рубін, більш тонке і пряме волосся, як правило, потрібно мити частіше, ніж щільне і кучеряве, але частота миття має залежати від того, що «підказують» тобі стан шкіри голови і волосся. Наприклад, якщо ти відчуваєш свербіж, лущення, накопичення косметичних продуктів, жирність або неприємний запах, можливо, тобі варто подумати про частіше миття голови, зауважує докторка Рубін.

@emilyklacey

Чи можна мити голову щодня

Так, абсолютно нормально мити голову щодня, якщо це не спричиняє сухість волосся. Люди із жирним волоссям, особливо зі схильною до акне шкірою голови, зазвичай мають мити голову щодня. Ти вмиваєшся щодня, змиваючи зі шкіри бруд і себум. Те ж саме стосується і шкіри голови, особливо якщо у тебе пряме, тонке волосся, розповів дерматолог Раян Тернер. «По прямому тонкому волоссю шкірне сало переміщається легше, і саме тому воно починає виглядати жирним швидше, ніж кучеряве», — зазначає він.

Однак май на увазі: якщо ти миєш голову щодня, тобі варто використовувати м’які очищувальні засоби, щоб запобігти сухості, подразненню та свербежу шкіри голови. Наприклад, ти можеш щодня мити голову м’яким безсульфатним очищувальним шампунем, наповненим зволожувальними інгредієнтами (скажімо, гіалуроновою кислотою та алое вера), а потім раз на два тижні (лише для одного миття!) змінювати його на очищувальний шампунь на основі сульфатів, щоб розщеплювати олії та відкладення жорсткої води.

Переконайся, що ти щоразу поповнюєш запас вологи у волоссі за допомогою кондиціонерів, масок і незмивних засобів, щоб запобігти пересушуванню волосся від води (так, вода сама по собі може сушити!). Тобі також слід уникати термічної укладки, наскільки це можливо, тобто не користуватися феном після щоденного душу, інакше ти ризикуєш пошкодити волосся, що із часом призведе до ламкості та тьмяності.

Як довго можна не мити голову

Як довго ти можеш не мити голову, залежить від твого типу волосся та рівня жирності. Шкірі голови та волоссю потрібна волога, щоб залишатися здоровими, тому, якщо твоє волосся сухе, щільне та/або кучеряве, намагайся мити голову раз на тиждень, коли це можливо.

Якщо ти маєш тонке або рідке волосся або в тебе схильна до жирності шкіра голови, можливо, тобі доведеться мити голову кілька разів на тиждень, через день або навіть щодня. І хоча сухий шампунь може поглинути деяку кількість шкірного жиру, з його допомогою не вдасться чарівним чином позбутися його або зробити шкіру голови чистою. Тому тобі все одно потрібно регулярно мити голову для збереження здоров’я шкіри голови та волосся.

Як «привчити» волосся не потребувати миття так часто

Ми не можемо «навчити» волосся бути менш жирним. По суті, «тренування» волосся — це ідея зменшити частоту миття голови, щоб поступово зменшити жирність волосся. Але ось у чому річ: уся ця «петля зворотного зв’язку» з виробленням жиру є міфом, а це означає, що твоє волосся природним чином не стане менш жирним, якщо рідше мити голову. Для декого це може спрацювати, якщо в людини від природи суха або «нормальна» шкіра голови. Але якщо ти народилася із жирною шкірою голови (це генетика), не має значення, чи пропустиш ти кілька разів миття — твоя шкіра голови все одно буде жирною.

Що станеться, якщо мити волосся недостатньо

Недостатнє миття волосся може призвести до появи лупи, подразнення, закупорки пор, висипань і навіть випадіння волосся із часом, каже докторка Рубін, пояснюючи, що ці проблеми зазвичай є наслідком накопичення шкірного сала, засобів для волосся та відмерлих клітин шкіри. «Фолікули на шкірі голови — це буквально фабрика з виробництва волосся, тому для здоров’я волосся важливо, щоб вони не забивалися», — каже вона.

Тепер, коли ми розглянули загальні основи, перейдемо до конкретики. Читай далі, щоб дізнатися, як часто слід мити голову залежно від типу волосся та потреб.

@sasha__fuks

Якщо ти хочеш відростити волосся

Як часто мити голову: залежно від типу шкіри голови

Насправді немає жодних доказів того, що миття голови частіше чи рідше може допомогти волоссю рости швидше. Але миття може допомогти звільнити шкіру голови від відлущених клітин і зробити її менш схильною до закупорювання пор (що, нагадаємо, може перешкоджати росту волосся і навіть спричиняти його випадіння). «Очищення шкіри голови і видалення накопичень продуктів може мати велике значення для підтримки здорового росту волосся», — розповідала раніше Cosmo дерматологиня Джита Ядав. Просто використовуй безсульфатний детокс-шампунь кожні 3-4 миття голови, щоб відлущити ороговілу шкіру, жир та косметичні олії, що забивають пори. Зверни увагу на такі компоненти-ексфоліанти, як саліцилова кислота й вугільний порошок. 

Якщо шкіра голови суха

Як часто мити голову: 1-2 рази на тиждень

Сухість шкіри голови може бути викликана цілою низкою причин, деякі з котрих ми не завжди можемо контролювати, наприклад: вік, тип шкіри, фактори навколишнього середовища та стан шкіри голови, а деякі — можемо, наприклад занадто часте миття голови жорстким шампунем. Шампуні, які використовують агресивні сульфати (приміром, лаурилсульфат натрію), можуть позбавити шкіру голови частини шкірного сала і вологи, що із часом призведе до відчуття стягнутості, свербіння і, можливо, навіть до лущення.

Натомість спробуй мити голову один або два рази на тиждень безсульфатним зволожувальним шампунем. А якщо тобі потрібен невеликий догляд у проміжках між миттями, перед сном помасажуй шкіру голови із засобом для скальпа, щоб зволожити її, поки ти спиш.

Якщо ти маєш лупу

Як часто мити голову: 3-4 рази на тиждень

Якщо у тебе лупа, тобі потрібно мити голову 3-4 рази на тиждень, оскільки надлишок дріжджів на шкірі голови (так звана маласезія) живиться шкірним салом. Намилюй волосся шампунем від лупи, який містить піритіон цинку, найкращий протигрибковий засіб, що допомагає зменшити свербіж, запалення та подразнення, вбиваючи надлишок бактерій, які спричиняють появу лусочок. Якщо ти помітила, що волосся стало трохи сухішим і лусочки зникають (зазвичай через 2-3 тижні), скороти використання шампуню від лупи до 1-2 разів на тиждень і заміни його зволожувальним шампунем, щоб дати волоссю відпочити.

@weworewhat

Якщо в тебе є висипи на шкірі голови

Як часто мити голову: кожні 2-3 дні

Прищі на шкірі голови та жирне волосся, як правило, йдуть разом, тому ти можеш подумати, що тобі потрібно мити голову щодня. Натомість краще користуватися відлущувальним шампунем із саліциловою кислотою кожні 2-3 дні. Такі засоби не лише допомагають запобігти появі прищів у майбутньому, але й хімічно відлущують частину себуму, бруду та відмерлих клітин епідермісу на поверхні шкіри голови, які можуть спричинити подразнення та запалення. Але якщо ти помічаєш, що корені все ще трохи масні між миттями, скористайся сухим шампунем, який поглине надлишки жиру.

Якщо ти маєш «нормальне» волосся

Як часто мити голову: кожних 2-3 дні

Не існує таких понять, як «нормальне» або «ненормальне» волосся, але, якщо ти не намагаєшся вирішити якісь конкретні проблеми і хочеш підтримувати здоров’я волосся та шкіри голови, обирай зволожувальний безсульфатний шампунь, який можна використовувати так часто, як тобі потрібно.

@sarahangius

Якщо в тебе волосся 4-го типу

Як часто мити голову: 1-2 рази на тиждень

Волосся 4-го типу (і шкіра голови!) зазвичай характеризується свербінням після частого використання стайлерів та сухих шампунів, а також сухістю та ламкістю — ось чому волога так важлива. «Себум шкіри голови не може так легко потрапляти на кучеряве волосся, як у випадку з прямим, тому кучері сухіші за волосся з іншими структурами», — говорить стиліст по волоссю Майлз Джеффріс. Він радить мити голову кожні 3 дні для зволоження, а потім раз на 2-3 тижні використовувати безсульфатний шампунь для глибокого очищення або раз на місяць — deep cleansing шампунь на основі сульфатів, щоб видалити накопичення.

Якщо ти маєш жирну шкіру голови

Як часто мити голову: щодня або через день

Так, ти можеш мити голову щодня, якщо твій шампунь м’який і не сушить волосся. Мити голову щодня чи через день — вирішувати тобі, але обов’язково 1-2 рази на місяць очищуй волосся шампунем на основі сульфатів, щоб розщепити накопичені засоби, воски та олії, які можуть спричиняти підвищення жирності волосся. Докторка Рубін також радить обирати безолійні засоби для волосся, щоб уникнути потенційного закупорювання фолікулів і накопичення себуму.

Якщо ти маєш густе волосся

Як часто мити голову: 1-2 рази на тиждень

Цікавий факт: густе волосся маскує жир краще, ніж тонке, а це означає, що, коли в тебе не дуже жирне волосся, намагайся мити його лише 1-2 рази на тиждень, радить Джеффріс. Якщо шкіра голови схильна до утворення лупи або свербіння, спробуй шампунь з олією чайного дерева, що очищує пори та знімає запалення, щоб промити скальп і корені волосся, не пересушуючи.

Якщо в тебе тонке пряме волосся

Як часто мити голову: щодня або через день

Тонке та рідке волосся вбирає більше себуму та олій, ніж інші типи волосся, а це означає, що, навіть якщо твоє волосся не дуже жирне, воно все одно швидше виглядатиме масним. Ось чому абсолютно нормально мити волосся щодня або через день, щоб воно мало свіжий вигляд, якщо ти обираєш м’який безсульфатний шампунь. А якщо ти обробляєш корені волосся між миттями засобами для об’єму (спреями, мусами та пудрами), можливо, тобі варто додати до цього скраб для шкіри голови раз на 1-2 тижні.

Якщо ти маєш хвилясте або кучеряве волосся

Як часто мити голову: 3-4 рази на тиждень

Хвилясте та пишне волосся може легко обтяжуватися від накопичення продуктів, особливо якщо ти використовуєш засоби для кучерявого волосся з високим вмістом олій та масел. Щоб зберегти волосся об’ємним і текстурним, мий голову через день (для жирної шкіри голови) або кожні 2-3 дні (для нежирної шкіри голови) безсульфатним шампунем для видалення бруду і себуму з коренів.

Якщо твоє волосся пошкоджене

Як часто мити голову: кожні 2-3 дні

Піддаючи волосся хімічній обробці, освітлюванню, фарбуванню та/або постійній термоукладці, ти ризикуєш зрештою пошкодити кутикулу, що призведе до сухості, тьмяності та ламкості волосся. Ось чому докторка Рубін рекомендує мити голову лише кілька разів на тиждень безсульфатним шампунем на основі протеїнів, щоб м’яко очистити і водночас зміцнити волосся. А також користуйся зміцнювальними доглядовими засобами, які допомагають відновити розірвані дисульфідні зв’язки у пошкодженому волоссі.

За матеріалами cosmopolitan.com