Як підготувати шкіру до морозів і зберегти її здоровою: поради зіркового дерматолога та косметолога

Дієві рекомендації фахівця з догляду за шкірою взимку

Зима — це час найбільших викликів для стану шкіри. Холод, вітер, сухе повітря та перепади температури залишають свій відбиток: у цей період шкірний покрив стає чутливим і схильним до сухості та подразнення. Зірковий дерматолог та косметолог Дарія Тіщенко поділилася порадами, як правильно доглядати за шкірою взимку, які засоби обирати та яких поширених помилок варто уникати. Відповіді на ці запитання допоможуть тобі зберегти здоров’я і красу шкіри навіть у найхолодніші дні.

Чому шкіра стає сухішою в холодний період року

Сухість шкіри взимку зумовлена кількома чинниками. По-перше, це перепади температури, коли ти виходиш із теплого приміщення на холод і навпаки. По-друге, її спричиняє низька вологість повітря, характерна для холодного сезону. У приміщеннях із центральним опаленням повітря також стає сухим, що погіршує стан шкіри. 

Низькі температури та вітер мають стресовий вплив на епідерміс. Мороз уповільнює кровообіг у капілярах, що призводить до зниження рівня зволоження шкіри. Вітер додатково висушує епідерміс, а також може пошкодити його верхній шар. Через це шкіра стає чутливою, схильною до почервоніння, лущення і навіть мікротріщин.

Шкіра обличчя, рук і губ найбільше страждає від пересихання взимку. Ці ділянки максимально вразливі до зовнішніх чинників, оскільки вони залишаються відкритими і постійно контактують з холодом, вітром та сухим повітрям. Руки часто залишаються без рукавичок, тонка шкіра губ не захищена від обвітрювання, а шкіра обличчя зазнає впливу ультрафіолету навіть узимку. Ці фактори виснажують природний бар’єр шкіри, що спричиняє подразнення і лущення. Регулярний догляд і використання захисних засобів є обов’язковими для цих зон.

Як зрозуміти, що шкіра надмірно суха, а не просто зневоднена

Сухість і зневоднення мають різні ознаки. Якщо ти помічаєш тріщинки, сильне лущення, почервоніння або свербіж, це може свідчити про надмірну сухість. Зневоднена шкіра зазвичай виглядає тьмяною, відчувається стягнутою, але не обов’язково лущиться. Найкращий спосіб визначити стан шкіри — звернутися до лікаря-дерматолога. Спеціаліст проведе діагностику та допоможе підібрати правильний догляд. Самолікування може погіршити стан шкірного покриву, тому важливо довіряти професіоналам.

@teresa.jg

Як захистити шкіру перед виходом на мороз

Перед виходом на вулицю взимку важливо дотримуватися таких правил:

• нанось бар’єрний крем щонайменше за 30 хвилин до виходу на мороз — це дасть засобу змогу повністю увібратися в шкіру;
• використовуй засоби з SPF, оскільки і в зимовий період ультрафіолетове випромінювання може негативно впливати на шкірний покрив, спричиняючи його старіння;
• уникай засобів на водній основі, адже вони можуть посилити сухість і подразнення, натомість обирай креми з густою текстурою, що містять натуральні олії або інші пом’якшувальні компоненти.

Чи варто уникати пілінгів і скрабів узимку

Не варто прибирати зі своєї beauty routine пілінги, але використання їх має бути обережним і відповідати типу твоєї шкіри. Узимку важливо оновлювати шкірний покрив, щоб видалити змертвілі клітини, які можуть заважати зволоженню та вбиранню корисних речовин.

Професійні пілінги рекомендовано робити раз на 2-3 тижні під контролем лікаря-косметолога. А домашні скраби можна використовувати 1-2 рази на тиждень, обираючи м’які формули, що не травмують шкіру та не порушують її бар’єр. Регулярна ексфоліація сприяє кращому засвоєнню зволожувальних засобів і збереженню здорового вигляду шкіри. 

Як правильно доглядати за шкірою рук, щоб уникнути сухості

Руки взимку потребують особливого догляду, оскільки вони часто зазнають впливу холодного повітря і води. Щоб уберегти шкірний покрив від зневоднення, дотримуйся таких рекомендацій:

• зволожуй руки після кожного миття, використовуючи креми з гіалуроновою кислотою або натуральними оліями;
• використовуй скраби раз на тиждень для видалення ороговілих клітин;
• нанось маски для рук 1-2 рази на тиждень, щоб глибоко зволожити шкіру;
• на ніч можна використовувати креми із живильними компонентами під бавовняні рукавички для інтенсивного догляду;
• уникай миття рук агресивними засобами та захищай їх рукавичками під час прибирання чи миття посуду;
• для відновлення епідермісу рук можна проводити ін’єкційні процедури, такі як біоревіталізація, що зволожує та омолоджує шкіру.

Як впливає гаряча вода на стан шкіри, і чи варто утриматися від тривалих гарячих ванн

Гаряча вода негативно впливає на шкіру, оскільки вона руйнує природний захисний бар’єр, що утримує вологу. Це може призводити до:

• надмірної сухості;
• подразнення;
• підвищення чутливості;
• прискорення старіння шкіри.

Уникати довгих гарячих ванн важливо, оскільки вони можуть виснажувати шкіру та робити її вразливішою. Натомість обирай теплу воду та швидкі водні процедури, доповнюючи їх зволожувальними засобами після душу чи ванни.