Як зрозуміти, що у вас situationships, та плюси й мінуси цього формату стосунків

Разом, але не зовсім — які основні ознаки «тимчасунків» і як визначити, чи підходять вони тобі

Ви переписуєтеся. Ви періодично займаєтеся сексом. Можливо, ти навіть уже знайома з його собакою або ви обмінювалися Spotify Wrapped. Але досі… ніхто так і не сказав прямо, що взагалі між вами відбувається. Вітаємо в заплутаному, хаотичному, іноді веселому світі situationships, або «тимчасунків», — романтичних або сексуальних зв’язків без чіткого статусу. Це щось більше, ніж просто інтрижка, але менше, ніж повноцінні стосунки, — і застрягло в зоні «що це взагалі було?».

«Situationships показують, що сьогодні стосунки — це вже не про чіткі визначення, а про нюанси та емоційну імпровізацію», — пояснює терапевтка зі стосунків Сара Келлехер. Сам термін з’явився ще на початку 2000-х, але справжній зліт цього явища відбувся під час пандемії, коли людям хотілося близькості  без тиску зобов’язань. У 2023 році Merriam-Webster офіційно додав термін до словника — і це офіційно підтвердило: ми увійшли в еру «сірих зон» у коханні.

За словами Келлехер, situationships «живуть десь між “просто іноді бачимося” та “офіційно разом” — і це може бути як збудливо, так і напрочуд заплутано». Така невизначеність може навіть приваблювати — якщо ти уникаєш зобов’язань, багато подорожуєш або просто не прагнеш чогось серйозного. Експертка зі стосунків Майла Грін додає: «Іноді людям просто хочеться бути з кимось — і подивитися, куди це все приведе. Без зайвих ярликів». І хоча це може виглядати як класична історія з розряду «і рибку з’їсти, й у воду не лізти», не все так легко, як у романтичних комедіях. «Situationships можуть стати болючими, якщо ти хочеш більшого… а він — ні», — попереджає експертка з побачень Дженна Бірч.

Не панікуй — для цього ми тут. Якщо ти вже по вуха в «тимчасунках» або просто намагаєшся зрозуміти, чи це взагалі те, що з тобою зараз відбувається, ось як розібратися, що це таке, що воно означає і що робити, якщо все раптом стане надто складно. Увімкни музику з улюбленої романтичної комедії!

Ознаки situationships

1. Ти ніколи не мала з ним «тієї самої розмови». Ви бачитеся. Ви займаєтеся сексом. Ви надсилаєте одне одному меми так, ніби вже трохи закохані. Але щойно мова заходить про визначення стосунків — тиша. За словами Сари Келлехер, situationships зазвичай включають емоційну чи фізичну близькість без жодних розмов про те, що це взагалі таке. Якщо жоден з вас не вимовляє слово «стосунки», швидше за все, їх у вас і немає.

2. Плани завжди спонтанні або короткострокові. Ви ніколи не плануєте побачення — вони просто якось «стаються». Можливо, ви спонтанно зустрічаєтеся випити після роботи. Або він приходить о 22:00 з тайською їжею і без пояснень. Мило? Так. Надійно? Аж ніяк. Якщо ваші зустрічі більше схожі на імпровізацію, аніж на щось продумане, і ви ніколи не говорите про спільне майбутнє — це класика «тимчасунків».

@mariona.roma

3. Ти не є частиною його «реального» життя. Ви ночуєте разом, але ти досі не знайома з його друзями та родиною? Зупинися. Situationships зазвичай існують у мінібульбашці — без спільних тусовок, свят чи фото з тегами. Ти можеш знати, яку він п’є каву, але не мати уявлення, з ким святкує Різдво.

4. Ви — на різних хвилях. Можливо, ти натякала, що хочеш більшого, а він уникає теми. Або навпаки: він згадує, що хоче познайомитися з твоїми батьками, а ти така: «Що?». Якщо ваші бажання та очікування не збігаються: емоційно, практично чи романтично — це дуже промовиста ознака, що ви просто пливете у різних напрямках без карти.

5. Ти постійно розмірковуєш, що між вами. Ти ловиш себе на тому, що надто часто оновлюєш повідомлення. Передивляєшся емодзі. Прагнеш розшифрувати рядки, яких навіть не існує. «Може виникати невпевненість, розмитість або ухиляння, коли йдеться про визначення стосунків», — каже Келлехер. Якщо ти живеш у стані постійної тривоги «а ми взагалі хто?» — час зробити крок назад і переосмислити все.

6. Є секс, але немає справжньої близькості. Так, ви бачили одне одного оголеними. Можливо, навіть обіймаєтеся після сексу. Але чи говорили ви хоч раз по-справжньому — про свої страхи, мрії, плани на п’ять років? Твій situationship може здаватися емоційно близьким, але дуже часто уникає глибоких розмов, які й створюють справжню інтимність.

7. Ви поводитеся як пара, але уникаєте «пара-пара» ярликів. У вас бувають кіновечори, спільні вікенди, ви ділитеся геолокаціями. Але варто комусь сказати «твій хлопець» — і ви обидва завмираєте. Якщо це виглядає як стосунки, відчувається як стосунки, але ніхто не вимовляє слова «стосунки» — вітаємо, це situationships.

8. Ти ревнуєш… але не можеш нічого сказати. Ти бачиш, як він викладає сторіс із кимось іншим, — і серце стискається. Або він згадує, що ходив на побачення, а ти посміхаєшся зціпивши зуби. Один з найболючіших аспектів «тимчасунків» — це ревнощі, на які ти не маєш офіційного права.

9. Він задовольняє якусь твою потребу… але не всі. З ним весело. З ним гаряче. Але цього… мало. Він тобі подобається, але ти відчуваєш, що завжди отримуєш лише 70% з того, чого прагнеш. Ти хочеш стабільності, емоційної глибини, може, навіть узяти його на весілля двоюрідної сестри. Але в situationships ти часто погоджуєшся на «трошки», щоб не втратити зовсім. Якщо твої не сексуальні потреби систематично ігноруються, то, за словами Келлехер, ти майже точно потрапила в situationships.

Ти все ще сподіваєшся на якийсь розвиток ситуації, але нічого не змінюється. Ти натякала. Ти чекала. Можливо, ви навіть поговорили. Але минули тижні (або місяці), а змін так і не видно. «Якщо у “тимчасунках” більше мінусів, ніж плюсів, або ти починаєш приглушувати власні потреби, аби тільки залишитись у цьому форматі, можливо, час усе переосмислити», — каже Келлехер. Бажання ясності та зв’язку — це не «забагато», це елементарна повага.

@delaneychilds

Плюси й мінуси situationships

Плюси:

• Мінімум тиску. Немає потреби в розмовах на тему «Хто ми одне одному?» чи великих важливих кроках, якщо ти до цього ще не готова. Келлехер зазначає: «“Тимчасунки” можуть бути цілком здоровими, особливо якщо обоє на одній хвилі й хочуть чогось легкого та гнучкого». От бачиш? Не все так погано.
• Є інтимність і зв’язок. Можливо, ви не говорили про визначення стосунків, але ви все ще обіймаєтесь, обговорюєте токсичного начальника і дивитеся серіали разом. Дотики, тепло, хтось, до кого можна притиснутися холодними ногами. Усе як у пари — просто… без ярлика.
• Є простір просто… бути. «До “тимчасунків” здавалося, що кожні стосунки повинні мати позначення», — зауважує Грін. Можливість проводити час разом без заздалегідь заданого сценарію — це свобода, особливо якщо ти ще сама розбираєшся, чого хочеш.
• Твоя незалежність залишається з тобою. Якщо ти у фазі «час на себе», situationship може дати потрібний зв’язок без обмеження твоєї свободи. Менше відповідальності, жодних спільних календарів і багато особистого часу — просто роби, що хочеш.
• Це може допомогти зрозуміти, чого ти насправді бажаєш. Іноді саме через «тимчасунки» найшвидше доходиш до усвідомлення: або ти готова до більшого, або тобі це зовсім не потрібно. Сприймай це як простір з низькими ставками, у якому можна дослідити, що тобі підходить. Наприклад, ти думала, що хочеш chill-формат… поки не зловила себе на паніці через непрочитані повідомлення.

Мінуси:

• Це емоційно виснажує. Одного дня ви замовляєте їжу й обіймаєтеся як пара, а наступного — він зникає з твоїх повідомлень. «“Тимчасунки” можуть стати болісними, коли одна людина чекає більшого, а інша — емоційно недоступна», — каже Келлехер. Ця невизначеність б’є по мізках — і по серцю.
• Твої потреби можуть залишитися незадоволеними. Так, зв’язок є. Але якщо ти постійно жадаєш більшого — більше часу разом, більше слів підтримки, більше близькості, значить твої потреби не задовольняються. І недарма вони називаються потребами. Знецінення себе заради «тимчасунків» — це шлях до нещастя.
• Це може підточувати твою самооцінку. Що більше ти думаєш, чи не є «занадто вимогливою», то гірше почуваєшся. «Невизначеність руйнує самооцінку й емоційну стабільність», — каже Келлехер. А якщо ти починаєш підлаштовувати свої потреби під чужу зайнятість — це вже тривожний дзвіночок.
• Це може завадити тобі знайти щось краще. Можливо, ти тримаєшся, сподіваючись, що щось зміниться. Або просто звикла. Але такі зв’язки можуть закривати шлях до справжніх, стабільних стосунків, у яких партнери підтримують одне одного. Бірч каже: «Якщо ти хочеш зобов’язань, бути “в запасі” у когось — не найприємніше відчуття».
• Це лише відтягує неминуче. Навіть якщо ти знаєш, що він не дасть тобі бажаного, залишитись у цій ситуації буває простіше. Але це лише відстрочує біль. Чим довше ти чекаєш на ясність, якої не буде, тим важче піти.

@josefinsvanberg

Що робити, якщо ти в situationships

Отже, ти вже впевнена: ви не у стосунках, не просто періодично спите разом — це саме та сіра, розмита середина. І що далі? Усе залежить від того, чого хочеш ти і чи вписується він у цю картину. Ось що можна зробити, залежно від твого настрою (і поклику серця).

Якщо тобі подобаються «тимчасунки»…

Чудово! Тоді лови хвилю. Але переконайся, що це взаємно. «“Тимчасунки” можуть бути здоровими, якщо обоє в одному контексті», — каже Келлехер. Це означає — регулярні перевірки, чіткі межі та жодного «підвішування». Також ти маєш повне право насолоджуватися близькістю і при цьому потребувати простору. Але не забувай — почуття змінюються. Тож залишайся чесною із собою щодо того, що ти відчуваєш, і періодично аналізуй це. 

Якщо ти хочеш, щоб це стало стосунками…

Для початку — будь чесна сама із собою. Він подає сигнали, що теж цього хоче? Чи ти чіпляєшся за ідею, що одна відверта розмова (чи фантастичний секс) усе змінить? «Переосмислюй ваші стосунки знову і знову, з регулярними “чекінами”», — радить Бірч. Тобто почни розмову, навіть якщо це страшно. Ти не вимоглива — ти відверта. І якщо отримаєш відповідь: «Я не хочу нічого серйозного» — повір. Твій час і енергія варті більшого, ніж чекати на «може бути».

Якщо розумієш, що це вже боляче…

Поміркуй, чи не викликають у тебе ці «тимчасунки» тривогу, знецінення чи відчуття пастки? «Якщо твої потреби постійно ігноруються, а ти стишуєш себе, щоб не “злякати його”, — час подивитися правді в очі», — каже Келлехер. Не обов’язково палити мости, але ти маєш захистити свій внутрішній спокій. Можна відійти на певну дистанцію, встановити чіткіші межі або й узагалі завершити цей зв’язок, якщо так буде краще. Ти маєш право перерости «тимчасунки», навіть якщо колись вони були тобі в радість.

Якщо ти — та, хто не хоче більшого…

Це абсолютно нормально. Не всім потрібні великі стосунки — і це окей. Але якщо інша людина більш залучена або сподівається, що все «само собою переросте», — ти маєш дати чітку відповідь. Якщо ти ще цього не зробила, «відкрито й чесно скажи, що ти відчуваєш і що зараз не готова до ексклюзивних стосунків», радить психотерапевтка Гайді Мак-Бейн. Це можна зробити особисто чи в ретельно сформульованому повідомленні. Головне — бути доброзичливою та прямою (наприклад: «Мені дуже подобається, як ми проводимо разом час, але я не шукаю зараз серйозних стосунків»).

Стосунки — це складно. Але ти заслуговуєш на когось, хто відповідає на повідомлення і планує з тобою бранчі. Тож незалежно від того, чи ти досі кайфуєш від хвилі «тимчасунків», чи вже готова сказати «бай», пам’ятай: ти не вимагаєш забагато, якщо хочеш більшого, і ти на 100% маєш право це озвучити.

За матеріалами cosmopolitan.com