Покажи цю статтю своєму партнеру: великий ґайд, як доводити до оргазму пальцями

Усе, що ви з партнером хотіли знати про фінгеринг

Фінгеринг здається чимось доволі базовим? Але хоч він і виглядає як «початковий рівень», це зовсім не означає, що всі знають, як правильно пестити пальцями — чи то партнерку / партнера, чи себе. Тож якщо ти тільки знайомишся з фінгерингом або просто хочеш дізнатися, як робити його дійсно вправно, ми маємо кілька порад. Покажи цю статтю своєму партнеру і вивчай її сама, щоб підказувати йому в процесі, як краще торкатися тебе.

Спочатку давай прояснимо, чому фінгеринг такий важливий. Для жіночого задоволення та оргазму він може бути ключовим елементом сексу та прелюдії. Близько 80% жінок не можуть досягти оргазму тільки від проникнення — їм також потрібна стимуляція головки клітора. Ось чому вміння правильно пестити пальцями може миттєво покращити твої сексуальні навички.

«Фінгеринг часто залишається поза увагою в розмовах про секс, хоча це один з найінтимніших, найуніверсальніших і найприємніших способів досліджувати тіло партнерки, — каже секс-просвітниця Амарі. — Повільний і чуттєвий або ж інтенсивний і оргазмічний — фінгеринг заслуговує більше уваги як самодостатній процес, а не просто як розминка перед чимось більшим!»

Тепер, коли ти знаєш, наскільки важливі навички фінгерингу, ми попросили Амарі та інших експертів підготувати для вас із партнером справжній інтенсив із цієї теми… Вдалої практики!

Загальні поради 

Спершу треба підготуватися. Лікар-гінеколог Ескандер пояснює: «Якщо підтримувати нігті короткими та чистими, можна значно знизити ризик занесення інфекцій».

І нагадуємо: не поспішай! Занадто грубі та різкі рухи можуть спричинити мікротравми вагінальних тканин. Хоч вони і крихітні, але загоюються по кілька днів і, як зазначає доктор Ескандер, підвищують ризик зараження ІПСШ, особливо при контакті з біологічними рідинами.

Крім того, Амарі наголошує: ніколи не переходь від анального фінгерингу до вагінального, не помивши руки. Це може спровокувати поширення бактерій, наприклад кишкової палички.

Пальці — ідеальний інструмент для забезпечення постійної та водночас делікатної стимуляції, необхідної для максимального задоволення партнерки.

Наші руки створені для цього: вони спритні, чутливі та сильні. Пальці мають безліч нервових закінчень, що допомагають вловлювати сигнали партнерки, а також ніжно взаємодіяти із чутливою шкірою клітора, вульви та піхви. 

«Фінгеринг дає точний контроль над тиском, швидкістю та ритмом, що дозволяє легко підлаштовуватися під відчуття партнерки, — пояснює Амарі. — Його можна комбінувати з оральною, кліторальною чи пенетративною стимуляцією для максимального задоволення або насолоджуватися ним як окремим актом. Це також чудовий спосіб досліджувати зону G, точку A та стінки піхви, відкриваючи відчуття, які не можуть забезпечити інші види стимуляції». 

Але, як і будь-яким інструментом, руками потрібно правильно користуватися, якщо хочеш досягти потрібного ефекту.

@paeulini

Як правильно пестити пальцями

Ти, мабуть, уже знаєш, що клітор — головний центр сексуального задоволення для жінок. Він має вражаючі 8000 нервових закінчень (так, він дуже чутливий!), а його видима частина — це лише «верхівка айсберга». Насправді він простягається глибоко в тазову ділянку та «ніжками» охоплює вагіну.

Але клітор — це ще не все. Уся вульва заслуговує на увагу. Важливо не шокувати ці 8000 суперчутливих нервових закінчень надто інтенсивним стартом — це може бути не тільки неприємно, а й боляче. Спочатку ніжно торкайся та гладь інші зони вульви, щоб підготувати партнерку до кліторальної стимуляції.

Щоб краще орієнтуватися, ось короткий урок анатомії! Вульва складається з:

• лобкової зони;
• внутрішніх і зовнішніх статевих губ;
• клітора;
• входу до вагіни;
• промежини (розміщена трохи нижче вагінального отвору).

Усі ці місця чутливі до дотику. Тож для майстерного фінгерингу варто поєднувати стимуляцію кількох з них — просто слухай партнерку й орієнтуйся на її реакцію.

Do’s: використовуй лубрикант

Чим більше ковзання, тим ніжнішими та приємнішими будуть твої дотики. Забудь міф, що природного змазування завжди достатньо: рівень вагінальної вологи залежить від багатьох факторів — від гідратації, гормонів і медикаментів до рівня стресу. Тому краще не покладатися на випадковість, а просто взяти лубрикант.

Якщо використовуєш секс-іграшки, презервативи чи латексні рукавички, обирай лубрикант на водній основі.

@brit_harvey

Don’t: не починай на повній швидкості

Пам’ятай: це марафон, а не спринт. Вульва найкраще реагує на чуттєву та повільну стимуляцію. У середньому жінці потрібно щонайменше 15 хвилин стимуляції, щоб досягти оргазму.

Фінгеринг — це не про миттєве задоволення. Краще сприймай його як історію з початком, серединою та фіналом.

Не починай з «останньої сторінки», одразу кидаючись до клітора. Спершу поступово збуджуй партнерку, створюй напругу, додавай нові відчуття… І лише тоді, коли вона повністю занурена в процес, настає час фіналу.

Починай повільно та ніжно, поступово збільшуючи швидкість та інтенсивність у міру того, як переходиш до більш чутливих зон. Це не просто питання темпу — так ти стимулюєш приплив крові до геніталій партнерки. Це посилює збудження, робить її чутливішою до інтенсивної стимуляції та наближає до оргазму.

@alevegale

Do: створюй очікування

Отже, ти вже знаєш, що потрібно поступово нарощувати інтенсивність. Але важливо також рухатися ззовні всередину, наближаючись до клітора.

Уяви клітор як мішень з концентричними колами. Почни з погладжувань зовнішніх зон — внутрішньої частини стегон, нижньої частини живота. Усе це можна робити лише пальцями: дотики мають бути легкими, грайливими, дражливими, щоб поступово розпалювати бажання та підсилювати очікування.

Якщо партнерка насолоджується процесом, поступово зміщуй дотики ближче — до лобкової зони, статевих губ і промежини. Щоб ще більше розпалити її бажання, можеш легенько провести пальцем по клітору, але не поспішай — хай цей дотик буде легким, грайливим, дражливим.

На цьому етапі збудження має ставати все сильнішим. Якщо це так, почни фокусуватися на тих зонах, які викликають у партнерки найсильнішу реакцію. Роби дотики ритмічнішими та стабільнішими. Це можна зробити, наприклад, рухаючи пальцем вперед-назад або описуючи кола.

Do: звертай увагу на вербальні та фізичні сигнали

У міру того як напруга зростає, важливо налаштуватися на реакцію партнерки: звертай увагу на її рухи, дихання, стогони та підказки. Якщо змінився ритм або напрям дотиків і вона затихла, значить варто повернутися до того, що працювало. Якщо вона стогне, зітхає, її дихання стає важчим або вона прямо говорить, що їй подобається, значить ти все робиш правильно.

Do: наблизься до партнерки і зосередься на її рухах, диханні та насолоді

Коли процес стає гарячим і напруженим, наблизься до партнерки і дозволь собі пройнятися її рухами, задоволенням і диханням. Завжди обовʼязково звертати увагу на мову тіла партнерки, але це особливо важливо під час фінгерингу. Немає кращої поради, ніж дослухатися до потреб і бажань партнерки, тому обов’язково звертай увагу на її сигнали.

Don’t: не змінюй ритм, коли все йде добре

Ну, ти точно знаєш це відчуття. Партнерка явно насолоджується твоїми дотиками, і це заводить тебе ще більше. Її реакція така гаряча, що тобі хочеться додати більше натиску чи змінити ритм, щоб зробити їй ще приємніше.

Але зачекай! Хоча це природне бажання, краще не поспішати з експериментами. Якщо партнерка вже кайфує від того, що ти робиш, продовжуй у тому ж темпі. Її тіло вже відгукується на твої рухи — не ламай цей момент, просто дай їй насолодитися.

Успішний фінгеринг зводиться до стійкої та ритмічної стимуляції. Якщо знайдений ритм і тиск працюють, не зупиняйся, поки партнерка сама не попросить змінити щось.

Хочеш зробити ще краще? Можеш підключити кліторальний вібратор або спеціальний вібратор для пальців. Почни з низької швидкості та інтенсивності, щоб зберегти стимуляцію плавною та рівномірною.

Залежно від того, що подобається партнерці, можна ніжно провести вібратором по клітору, злегка дражнячи, або прикласти його трохи вище, у зону, яка теж дуже чутлива до дотиків.

Do: запитай партнерку, перш ніж переходити до проникнення

Не поспішай — спершу партнерка має бути достатньо розігріта. Дехто любить проникнення під час гри пальцями, але обов’язково запитай дозволу, перш ніж вводити пальці.

Якщо вона за, ось кілька технік, які можна спробувати:

• кругові рухи всередині вагіни — вони стимулюють чутливу зону біля входу;
• стимуляція зони G — це губчаста ділянка тканини на передній стінці вагіни, приблизно на 5-7 см углиб. Найпоширеніша техніка — «підклич пальцем». Зігни один-два пальці й ритмічно тисни вперед;
• комбінування рухів — вводь пальці, стимулюй точку G, потім повертайся назад, проводячи ними вгору по клітору. Повторюй, скільки потрібно;
• задіяння усієї руки — поки пальці рухаються всередині, використовуй інші частини руки, щоб гладити та масажувати клітор і статеві губи.

Головне — слідкуй за реакцією партнерки й адаптуйся до її відчуттів.

Важливо перевіряти, чи подобається партнерці те, що ти робиш. Це має бути спільна справа, коли ви обидва працюєте як команда для досягнення її максимального задоволення. Якщо партнерка любить стимуляцію передньої стінки піхви, можна використовувати спеціальні іграшки, призначені для її масажу. Sex toys із вигнутими або потовщеними кінцями допомагають спрямовувати вібрацію та тиск на точку G.

Любиш мультитаскінг? Тоді можна спробувати вібратор типу «кролик» — ці іграшки одночасно стимулюють і клітор, і точку G.

Якщо хочеш експериментувати з іграшками під час фінгерингу, вібратори — це доступний варіант для зовнішньої стимуляції, але пам’ятай, що вони тільки для зовнішнього використання.

@begography

Do: дай партнерці знати, що вона тебе заводить

Коли партнерка наближається до оргазму, її дихання прискорюється, тіло напружується, а стогони стають гучнішими або м’якшими. На цьому етапі важливо залишатися зосередженим.

Ти можеш стимулювати клітор прямо, і, якщо партнерка це любить, стимуляція може бути доволі інтенсивною та сильною. Але, як ми вже згадували, важливо підтримувати ритм, торкатися так, як найбільше подобається їй, і завжди звертати увагу на те, чого саме вона хоче.

Амарі радить: «Використовуй великий палець (або іншу руку), щоб робити рухи по колу, вгору-вниз або ніжні поплескування по клітору під час фінгерингу. Для більшості жінок саме стимуляція клітора — ключ до оргазму, тому не бійся додавати іграшки та язик».

Щоб допомогти партнерці досягти оргазму, необхідно трохи додаткової стимуляції: поцілуй її сильніше, подивися в очі або погладь шию. Також не забувай сказати, як вона тебе заводить. Найкращий секс — це той, що включає і тіло, і розум. Коли партнерка повністю присутня в моменті й відчуває своє тіло, це наближає її до кульмінації.

Don’t: не думай, що всі партнерки однакові

Пам’ятай, що кожна жінка (і вульва) є унікальною. Не існує універсального підходу до фінгерингу, оскільки в кожної свої особливі вподобання.

Твоя партнерка, ймовірно, витратила роки, вивчаючи власне задоволення через мастурбацію, тому відсунь вбік своє его і запитай: «Що тобі подобається?».

Якщо секс — це навичка, то найважливіша частина цієї навички — це слухати і вивчати сексуальні особливості одне одного. Наприклад, дехто віддає перевагу стимуляції тільки з певного боку клітора? Невеликі зміни у техніці фінгерингу із часом можуть вивести партнерку за межі звичайного оргазму і занурити її у справжнє сексуальне блаженство.

Ти маєш силу зробити це реальністю — завдяки своїм майстерним і сексуальним рукам. It’s hot!

За матеріалами Cosmopolitan UK