5 мов кохання: турбота і допомога

Якщо тобі подобається піклуватися про кохану людину — ця стаття для тебе

Уяви: ти повністю виснажена робочим днем. Але, на жаль, ти знаєш, що не можеш просто відкоркувати пляшку і розслабитися з вином перед телевізором, коли повернешся додому. Чому? Тому що треба приготувати вечерю, випрати речі та — о боже! — виконати ще близько тисячі інших обов’язків, які приходять разом з дорослішанням. Однак коли ти приходиш додому, то виявляєш, що твій коханий уже приготував їжу, одяг сушиться в сушарці, а він навіть пропонує зробити тобі масаж. Ти відчуваєш, що про тебе так неймовірно піклуються і люблять, що ти вже навіть не втомлена — більше того, ти сповнена енергії й готова відповісти взаємністю на цю любов. Якщо це звучить більш бажано, ніж, скажімо, отримання великого букета троянд або пристрасне зізнання у вічному коханні, є велика ймовірність того, що «акти турботи» — це твоя мова кохання.

@ava.reneephotography

Круто! Але що саме це означає? «Така турбота — це фокусування на виконанні дій, які роблять життя партнера легшим або приємнішим, — пояснює секс-педагогиня Карлі С. — Ти віддаєш йому свою енергію і час, роблячи щось, що знімає частину тягаря з його повсякденного життя».

Якщо ти думаєш: «Зачекайте, що таке мова кохання? Хіба для цього існує Duolingo?» — давай відступимо на секунду назад. «Мова кохання» — це термін, введений шлюбним консультантом Гері Чепменом, доктором філософії, відомим своїм бестселером 1992 року «П’ять мов кохання». Чепмен пише, що п’ять мов любові — а це служіння (у статті ми називаємо цю мову кохання також «турботою» і «допомогою»), якісно проведений час, слова підтримки, фізичний дотик і подарунки — можуть показати, як люди найкраще виражають і отримують любов у своїх стосунках. Розуміючи свою мову любові, а також мову своїх партнерів, ми можемо насолоджуватися коханням найбільш повно. Якщо він подарує тобі всі букети квітів у світі, це нічого не змінить, якщо те, чого ти насправді прагнеш, — це його час і зусилля, щоб зробити твоє життя простішим. (Якщо ти не впевнена, якою є твоя мова кохання, пройди онлайн-тест.)

«З п’яти мов кохання турбота зазвичай означає “Не кажи мені, що ти мене любиш, а покажи мені, що ти мене любиш”», — пояснює секс-терапевтка Дженні Скайлер, докторка філософії, директорка Інституту близькості. Проте, оскільки кожен по-різному розуміє, що означає «показувати» любов, це не завжди так просто!

Щоб краще зрозуміти, як виглядає ця мова кохання — чи то для тебе, чи то для партнера, читай далі, щоб дізнатися все, що тобі потрібно. Зокрема, що вона означає, приклади актів служіння та безліч додаткових рекомендацій щодо побачень, які неодмінно стануть тобі в пригоді, якщо ця мова кохання виявиться твоєю.

@elleswift

Що означає те, що твоя мова кохання — це прояви турботи?

Як випливає з назви, ймовірно, або тобі подобається робити щось для свого партнера, аби показати, що він тобі небайдужий, або, коли твій партнер робить щось для тебе, ти відчуваєш, як сильно він тебе любить.

Ці акти служіння, як правило, включають у себе «допомогу» або полегшення життя своєї другої половинки, пояснює Саманта Кінгма, ліцензована шлюбна й сімейна терапевтка в Rest + Renew Therapy.

Однак ці практичні дії будуть виглядати по-різному для кожного. «Ти маєш орієнтуватися на те, що подобається людям, але всім подобаються різні речі. Це залежить від контексту», — зазначає Скайлер. По суті, турбота може виглядати як завгодно — від прання речей, приготування вечері до заправляння ліжка вранці, залежно від того, для кого ти це робиш.

«Це означає, що, якщо ти готуєш їжу для близької людини, знімаєш із неї робоче навантаження, беручи на себе деякі завдання, або заправляєш ліжко вранці, щоб їй треба було виконувати на одне завдання менше, аби почати новий день, твоєю мовою любові може бути мова піклування», — каже Кінгма.

«Я помітила, що люди, які ототожнюють себе з дбайливою мовою любові, також схильні бути організованими. Вони також часто роблять щось, пов’язане з прибиранням, хоча й не завжди», — зауважує Скайлер. Ось чому важливо помічати, що вони роблять для тебе, і, звичайно, питати, що ти можеш зробити для них.

Важливе зауваження: не слід плутати турботу з «прислуговуванням» комусь. Існує тонка грань між бажанням допомогти і повним служінням іншій людині, яка відмовляється брати на себе власні обов’язки.

Загалом, якщо в якийсь момент ти не отримуєш задоволення від виконання цих завдань або не відчуваєш, що тебе цінують за це, можливо, настав час переглянути ваші стосунки.

@karalaynebeckerphotography

Які є приклади турботи?

Якщо тобі потрібне натхнення, переглянь список нижче. І пам’ятай, що це не обов’язково має бути щось екстравагантне, на кшталт генерального прибирання всього будинку, поки він у крамниці (хоча ми впевнені, що це принесло б тобі серйозні бали). Ось кілька простих речей, які ти можеш зробити для свого партнера, мовою кохання якого є турбота:

• заправляти машину;
• мити посуд;
• стежити, як він чи вона почуваються після напруженого робочого дня;
• зварити для нього чашку кави вранці;
• планувати відпустку;
• піклуватися про нього, коли він хворіє.

І до речі, іноді йому не важливо, що ти робиш, він просто хоче відчувати, що його цінують і йому допомагають. Однак пам’ятай, що якщо твоя мова кохання — це акти турботи, а твого партнера — ні, вам потрібно обговорити свої потреби та очікування, не соромлячи його за те, що він не поділяє твою мову кохання, пояснює Скайлер (це не його провина!).

«Я вважаю, що для людини, мовою кохання якої є турбота, може бути корисно поговорити з партнером про п’ять найкращих вчинків, які він може робити для неї», — каже Скайлер. Тоді ці завдання будуть у пріоритеті, замість того щоб залишати твої бажання на рівні здогадок.

Поширені хибні уявлення про цю мову любові

«Найпоширеніша помилка людей з мовою кохання у формі турботи полягає в тому, що вони просто шукають когось, кому можна делегувати завдання, — каже Карлі С. — Але їм потрібні партнери, які будуть уважними і чуйними до їхніх потреб, готові розділити обов’язки повсякденного життя, спостережливі та налаштовані на їхні потреби». Отже, якщо твоєму партнеру подобається турбота, це не означає, що він хоче перетворити тебе з коханої на особисту асистентку. Це також не означає, що він «нужденний».

Як пояснює секс-терапевтка Келлі Вайз, ще один хибний наратив про турботу полягає в тому, що це швидкий шлях до співзалежності. Якою б теплою і м’якою не була насолода від цієї мови кохання, отримання такої прихильності може потребувати певних зусиль. «Деяким людям нелегко приймати допомогу, тому спробуй розслабитися і сприйняти турботу як жест доброти й любові», — каже Вайз.

Ось кілька порад для стосунків, якщо твоя мова кохання чи мова кохання твого партнера — це дії, спрямовані на турботу

Як і в будь-яких стосунках, незалежно від мови кохання, комунікація є ключовою. Якщо ти не спілкуєшся з партнером ефективно, це може створити непотрібні проблеми та невиправдані очікування.

«Зрозумій, що мова кохання твого партнера може відрізнятися від твоєї й важливо показувати свою любов, розмовляючи його специфічною мовою кохання», — каже Кетрін Віннік, секс-тренерка з Let’s Talk Sex.

Спілкування про мови кохання з партнером і розмова про те, що дозволяє тобі почуватися найбільш коханою, має допомогти. Але ось про що ще варто пам’ятати залежно від того, хто в парі визначає цю мову кохання як власну.

@maleyphoto

Якщо мова кохання твого партнера — це вчинки

Він цінує, якщо ти розумієш, коли він перевантажений, і робиш реальні речі, щоб полегшити його життя — і тебе навіть не обов’язково про це просити (хоча, звісно, ти не читаєш думки!). Це може виглядати так, ніби ти береш на себе щоденні клопоти, коли він зайнятий, забираєш речі з хімчистки, коли в нього був довгий робочий день, або кидаєш його рушник на сушарку, щоб той був теплим, коли він вийде з душу.

Йому, напевно, також було б приємно почути від тебе: «Дозволь мені допомогти тобі та зробити це для тебе». Ніщо, що ти робиш для нього, не є занадто малим, тому що маленькі справи можуть означати для нього цілий світ, навіть якщо вони мало що значать для тебе.

«Зверни увагу, один з найкращих способів по-справжньому підтримати — це вміти передбачити ситуацію і долучитися, коли тебе про це ще не просили», — каже ліцензована психологиня Маркуетта Сімс.

В ідеалі ти також маєш звертати увагу на те, як він піклується про тебе, і моделювати цю поведінку, пояснює Скайлер. Це може багато розповісти про те, що йому подобається! Якщо ти помітила, що твій партнер приносить чай для вас двох, коли ви дивитеся серіал увечері, можливо, наступного разу ти зможеш заварити його першою. Або якщо він завжди пере твої речі у неділю, зверни на це увагу і зроби це першою, щоб дати йому відчути, що про нього піклуються.

Якщо турбота — це твоя мова любові

Знову ж таки комунікація є основним фактором. «Можна проявляти турботу самій, щоб показати партнеру, що це означає, але це не спрацює, якщо твоя половинка має іншу мову любові», — каже Сімс. Натомість навчи його, яка турбота тобі до вподоби.

«Твій партнер не читає твої думки. Навіть якщо він знає, що допомога — твоя мова кохання, це не означає, що твій коханий розуміє, що робити для тебе», — зауважує Скайлер. Що прекрасне в людському досвіді? Ми всі різні, тому будь відкритою зі своїм партнером. Переконатися, що твої потреби будуть задоволені, в кінцевому підсумку, можна лише тоді, коли ти озвучиш їх і в ідеалі твій партнер відреагує на них належним чином.

І звичайно, щоб ця розмова була двосторонньою, переконайся, що ти також запитуєш свого партнера, як ти можеш краще задовольнити потреби, пов’язані з його мовою кохання.

@lovehardtraveloften

Що робити, якщо зустрічатися з кимось, хто розмовляє мовою турботи, для тебе в новинку?

Хоча для мов кохання не існує Duolingo (sorry), як і для багато чого іншого, вивчення того, як потішити нову людину, потребує часу і терпіння. Можливо, ти по вуха закохана і вже будуєш своє щасливе життя із чарівним дбайливим хлопцем. Але досі ти ніколи не зустрічалася з кимось, хто говорив би такою мовою кохання. Ти захоплена, але водночас визнаєш, що це трохи вище твоїх сил. За словами експертів, хоча мова кохання — це не те ж саме, що вивчення нової вербальної мови, розмова все одно є ключем до успіху, особливо якщо ця мова кохання є новою для тебе.

«Спілкування буде вашим найкращим інструментом. Поговори зі своїм партнером і з’ясуй, як ти можеш його підтримати і чи відчуває він, що отримує любов, якої потребує», — каже Карлі С. А якщо виявиться, що ці потреби не задовольняються? Ви можете попрацювати разом і провести brainstorm, щоб порозумітися і зробити кроки назустріч одне одному, знайти чудові взаємовигідні компроміси, як ти зможеш краще підтримувати і виражати любов до свого коханого. «Стосунки — це дарування та отримання, й іноді це може означати вихід із зони комфорту, щоб твій партнер відчув, що його люблять, — зазначає Карлі С. — Вивчення нової мови вимагає часу, і мова кохання не може бути винятком». Тож нехай це буде нагадуванням, що варто запастися доброзичливістю й терпінням для практики.

Які мови любові сумісні з турботою?

Мови кохання не схожі на астрологію, де вибрані знаки сумісні одне з одним. «Мови кохання — це скоріше про те, щоб зрозуміти, як спілкуватися одне з одним, незважаючи на наявні відмінності», —  пояснює Сімс.

«Навіть якщо ви говорите однією мовою кохання, це може означати різні речі для кожного з вас. Можливо, це не має нічого спільного з прибиранням чи організацією простору, а скоріше про те, щоб разом прокидатися на десять хвилин раніше, щоб не запізнитися», — каже Скайлер. Ось чому завжди корисно звірятися з його кордонами і повідомляти про свої бажання та потреби.

Що робити, якщо ви не розмовляєте однією мовою кохання? Стосунки приречені?

«Ні! Безумовно, ні. Як ми вже згадували, кожна людина трохи спілкується кожною мовою кохання, тому те, що хтось має іншу мову кохання, ніж ти, не повинно бути перешкодою для стосунків. Набагато важливіше навчитися розуміти, якої любові прагне кожна людина, а потім втілювати те, про що дізналася», — зазначає Скайлер.

Як і в будь-яких відносинах, вам обом потрібно говорити про свої очікування, бажання та потреби, і знання мови кохання твого партнера може допомогти тобі в цьому, навіть якщо ви не розмовляєте однією мовою.

«Незважаючи на те що ти прагнеш турботи, ти також маєш дарувати йому любов так, як він цього потребує — навіть якщо це не так важливо для тебе», — пояснює Скайлер.

Стосунки, незалежно від мови любові, полягають у тому, щоб піклуватися про людину поруч і допомагати їй зростати. Вивчення мов кохання одне одного — чудовий спосіб почати.

За матеріалами cosmopolitan.com